Tämä ohjattu visualisointi-meditaatio vie Sinut kauniille matkalle mielen sopukoihin, ja tehdään joko istuen tai selinmakuulla asiakkaan valinnan mukaan.
Ensisijaisena tarkoituksena on rauhoittaa mieli ja rentouttaa keho.
Tunnin alussa puhun lyhyesti mitä meditaatiolla tarkoitetaan ja mitä sillä haetaan, jonka jälkeen keskustelemme mikäli on jokin erityinen aihepiiri jota asiakas haluaisi käsitellä.
Tämän jälkeen etenemme ohjattuun visualisointi-meditaatioharjoitukseen, joka päättyy hiljaiseen, rauhalliseen hetkeen. Tunnin loputtua olo on äärimmäisen rentoutunut. Ota yhteyttä, ja kysy lisää - lämpimästi tervetuloa!
Mindfulness-ohjaus
Opetellaan hiljentymistä arjen keskellä: tämä tunti antaa sinulle työkalut miten saada tauko ajatuksille, rauha keholle ja mielelle.
Mindfulness voi tuoda parhaimmillaan elämääsi pysyvän muutoksen, joka tulee näkymään jokaisessa päivässä stressinsietokyvyn paranemisena tai jopa täydellisenä hallitsemisena.
Mitä paremmin opimme hiljentämään tai katkaisemaan arjen kovaa vauhtia ja pyöritystä, voimme nähdä vaikutukset mm. koko kehon immuniteettitason paranemisena, energiatason lisääntymisenä, muistin virkistymisenä ja ajatusten selkiintymisenä.
Ota yhteyttä, niin kerron mielelläni lisää konkreettisista hyödyistä yrityksille.